Aviso à população | Tempo quente
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê aviso amarelo para tempo quente no domingo e segunda-feira, sendo provável, de acordo com as previsões atuais, que o aviso se prolongue até terça-feira, com previsão de regresso a aviso verde na quarta-feira.
Para os próximos dias, estão previstas temperaturas máximas muito elevadas, podendo atingir os 37 ºC no Porto, 39 ºC na Maia e 41 ºC em Valongo. Prevêem-se igualmente temperaturas mínimas elevadas, nomeadamente no Porto e na Maia.
Face aos valores de temperatura máxima previstos, estima-se ainda uma subida rápida da temperatura máxima na ordem dos 12 ºC.
Recomendações
Perante a previsão de temperaturas elevadas, recomenda-se a adoção das seguintes medidas de prevenção:
- Durante o dia, manter persianas, blackouts ou portadas fechadas, sempre que possível;
- Nos locais com sistemas de climatização, manter a temperatura entre 24 ºC e 26 ºC durante o dia e abaixo dos 24 ºC durante a noite;
- Reduzir a quantidade de roupa na cama, especialmente no caso de pessoas com limitação de mobilidade ou acamadas;
- Beber água ou sumos naturais com frequência, mesmo quando não se tenha sede;
- Escolher as horas de menor calor para viajar de automóvel e nunca permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
- Evitar a exposição direta ao sol, sobretudo entre as 11h00 e as 17h00;
- Utilizar roupa leve, solta e de cor clara, bem como chapéu, óculos de sol e protetor solar;
- Evitar a exposição dos medicamentos a temperaturas elevadas.
A Direção-Geral da Saúde disponibiliza ainda o Toolkit de Verão 2026, com informação e recomendações adicionais relacionadas com a prevenção dos efeitos do calor.
Em caso de surgimento de sinais ou sintomas associados ao calor, como dores musculares e cãibras, tonturas, sensação de desmaio iminente ou fraqueza, deverá ser contactado o SNS 24 – 808 24 24 24 ou, perante situações de maior gravidade, o 112.
